一年之计在于春，春季是食养的好时节，把身体调理好了，一年四季都健健康康。今天给大家推荐4道花胶养生汤。

?花胶红枣汤

材料：花胶15克，红枣(去核)4-5个

做法：放入花胶，加水适量，炖2-3个小时后加入红枣、冰糖炖15分钟即可食用。

?白扁豆花胶粥

材料：大米100克，白扁豆30克，花胶15克

做法：

1、将白扁豆洗净泡一下，白扁豆的补脾除湿效果比较理想，就是不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

2、山药去皮、洗净、切成薄片；鱼胶提前泡发切条状，大米淘洗干净。

3、将所有材料放入电饭锅中，加水，按煲粥模式，煲好的粥调味即可。

?淮山花胶汤

材料：新鲜猪筒骨，新鲜淮山，花胶，党参，枸杞，红枣，姜

做法：

1、淮山洗干净剥皮，用烫水过一下。

2、花胶提前泡发切小块。

3、骨头汆水，再拿出来用冷水洗干净。

4、把猪骨和姜先煲40~60分钟，然后加入其他材料。

5、再煲一个半钟，美味的靓汤就出锅啦~

?花胶小米粥

材料：花胶，小米适量

做法：

1、 准备所需材料。

2、 花胶泡发切块。

3、 熬制小米粥

4、 粥开后放入花胶一起炖。

春季来临，小孩子怎么吃才能提高免疫力，帮助长高高？家里人日常可以怎么搭配？这期适合一家人吃的提高免疫鱼胶食谱，你学会了吗~