春天到来，万物生长，春雨滋润，大地重奂光彩。这是个充满希望与生机的季节春季燕窝养生，正应了孙思邈《千金方》中的“省酸增甘，以养脾气”。此时吃燕窝，为自己一年的好气色打好底~ 

初春时分，因为“倒春寒”与昼夜的温差较大，气候的变化往往使人在春季感到疲乏，即所谓的“春困”；乍暖还寒，一个不当心还会感冒。脸色蜡黄、无精打采，抹再多胭脂水粉都无济于事。此时不如试试食补一下。 

蜂蜜桑叶燕窝

材料：桑叶6-9克，干燕窝5克，蜂蜜适量。

制作：干燕窝常规炖煮。将桑叶加水炖煮5分钟，取出100毫升桑叶水备用。桑叶水加入炖好的燕窝中，加蜂蜜适量。

莲子百合燕窝

材料：莲子20克，百合20克，燕窝10克，冰糖5克。

制作：莲子选取莲子肉，去心，留莲子衣，用水浸透，洗净。将去心莲肉、百合一起炖煮1小时，再加入燕窝炖30～40分钟，后加冰糖。