春天随着春雨悄悄来临，天气滋润，万物复苏，带来一片生机盎然。但由于春天气温回升，人体的新陈代谢也变得旺盛，容易出现嗜睡、精神不集中、疲倦乏力、肠胃不适等问题。因此，在春季我们应遵循“养阳为主，养阴次之”的规律，更注重日常的疏肝理气。

陈皮为药食同源的养生佳品，具有理气健脾、燥湿化痰的功效①，与春季的养生理念基本一致。因此，在春季喝上一杯陈皮养生茶，不仅滋润身心，还能焕发精气神，缓解各种不适。

如果经常熬夜加班，在早上感觉嗜睡、精神不振，可以试试陈皮元气茶和醒神茶！

1.陈皮元气茶

材料：

一片三瓣状陈皮（约5克）、适量甘草、适量黄芪、适量枸杞

做法：

① 把陈皮、甘草、黄芪、枸杞一起放入养生壶中，加入适量水；

②大火煮开后转小火，煮20分钟，即可饮用。

元气茶顾名思义就是补充元气。温热的茶汤缓缓润湿口腔，新会陈皮的陈香味慢慢释放。配料中加入甘草、黄芪、枸杞补充元气，非常适合一些长期熬夜加班、精力不足的人群。喝一杯，元气满满，身心舒畅！