俗话说“一年之计在于春”，养生也是如此。春季温度虽然有一定提升，但仍然较寒冷，人体为了抵御寒冷需要维持基础提问，气候的变化会使人在春季感到疲乏，即所谓的“春困”，另外气温较大的变化，导致细菌、病毒等微生物不断繁殖。很多人通过燕窝来滋补。

　　为什么春季买燕窝的人如此多?

　　原因一：现在的雨季燕窝是全年************的，当然也是最后一批。

　　原因二：春季是一年的伊始，是各种疾病的高发时期，必须把自己的体质增强了才能抵御各种病毒。

　　原因三：这个季节是雨期，雾霾天特别严重，曾有报道说在室外一天相当于抽了42根烟。肺部是人体新陈代谢的关键，既然外界环境改变不了，那么只能靠自身更加保养好肺部。??咳嗽、咽炎、都能引发肺部各种病，燕窝从古至今都是洗肺神器!

　　并且燕窝男女老少皆宜。尤其对女性而言，春季食用燕窝，更有提高人体免疫力和调节皮肤新陈代谢的功效。初春时节，天气乍暖还寒，一个不当心就会感冒。脸色蜡黄、无精打采，抹再多胭脂水粉都无济于事。而燕窝的调节新陈代谢功效就可以发挥作用。再加上春天本是人体新陈代谢旺盛的季节，食用燕窝一段时间后会发现皮肤变得越来越光滑。自然红润的健康肤色，相比粉底液和腮红可强多了。气色好底妆都省了呢。

　　春季尤其是早春时节天气仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。因此我们要选择一些营养构成高热量的食物，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。要让自己有饱满的状态进入新的一天，理想的早餐是：您可以将炖煮好的燕窝加入煮好的花生汤或豆浆里，这样一天里最重要的一餐就摄取了较高的热量。

　　气候的变化会使人在春季感到疲乏，即所谓的“春困”。燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分，在进补燕窝的时候也要多摄入鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。

　　春天是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病，而在春季进补适量的燕窝也可以大大提高老人及小孩子的免疫力。

　　枸杞可养肝明目、消除疲劳，与燕窝同食更加温和滋补，缓解春乏。

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